• DTB-Kursleiterin für Entspannungstechniken • DTB-Kursleiterin für Hochaltrige • KANTAERA Instructorin • AROHA Instructorin • Kursleiterin Sturzprophylaxe
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Körper und Geist in Bewegung Antje Ullrich Gesundheits- und Präventionsberaterin Bewegungstrainerin Bewegung macht beweglich- und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen. Else Pannek Mein Ziel ist es, zu mehr körperlicher Aktivität im Alltag beizutragen und Freude am Sport zu vermitteln. Eine bessere Bewegungskontrolle durch altersgerechte Übungen helfen, dass Sturzrisiko zu reduzieren. Im Zusammenspiel von körperlicher Bewegung und geistigen Anforderungen kann die mentale Leistungsfähigkeit erhöht werden und es entstehen neue Netzwerke im Gehirn.